お昼がもうすぐやって来る。
お腹が空いた。
なにか食べたい。
けど、何が食べたいのか……何も思いつかない。
近頃、そういった負のスパイラルによく囚われます。
昨日はうどんだったし、一昨日はラーメン。
なら、麺類以外が良いよな。
ご飯に味噌汁、あとおかず１品。
けど、夕飯みたくがっつり作っているほどの暇はない──どうする？ どうする……気がつくとツナ缶を開けてなんかこんなのを作っていました。
困った時のツナマヨ＋ご飯。
コンビニチックだけど鉄板の美味しさです。
けど、毎日お昼時に頭がぐるぐるするのはいい加減回避したいところ。
何か作戦を考えないといけないな。
【材料】(1人分)
－調理時間：３分－
- ご飯：1膳分
- ツナ缶：1缶
- マヨネーズ：12g(大匙1)
- 蕎麦の本返しまたはめんつゆ：小匙1
- 鰹節：適宜
- 青海苔：適宜
【作り方】
- お茶碗に青海苔以外の材料を合わせてガッと混ぜます。上から青海苔を振ればできあがり。
【一口メモ】
- コンビニおにぎりの定番。約束された美味しさです。隠し味のめんつゆが良い風味を出していますよ。
- お好みで上から追いマヨネーズをかけるのもありです。カロリー高そうだけど。
- 青海苔の代わりに大葉の千切りを載せれば風味が変わってまた楽しいですよ。
- 少し洋風寄りの混ぜご飯なのでブラックペッパーやクミンなどのスパイスを混ぜ込むのも楽しいですよ。
